Training bedeutet, individuelle Lernerfahrungen durch intensives Üben zu ermöglichen.
Ich biete den Teilnehmern vielfältige Übungen zu Themen, die die Arbeitsleistung und Lebensqualität nachhaltig verbessern. In einem geschützten Rahmen arbeiten wir gemeinsam an der individuellen Haltung jenseits von Standardlösungen. Denn jeder Mensch verfügt über seine Kombination an Fähigkeiten, die für den Lernprozess hilfreich sind. 

Ich ermögliche den Teilnehmern im Lernprozess viele AHA-Momente, um neues Wissen im Alltag anzuwenden. Denn die Verknüpfung bestehender und neuer Informationen erleichtert das Erinnern und Aufrufen neuer Verhaltensweisen. Hierbei arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der (Lern-)Psychologie, den Neurowissenschaften und der Soziologie.

Dabei steht der Spaß am Lernen im Vordergrund. Lernen ist Genuss und Anstrengung. Diese Kombination erinnern wir vielleicht aus dem Sportverein, wenn uns endlich eine Technik geglückt ist. Oder beim Erlernen eines Instrumentes. Fehler zu machen und an einer Aufgabe zu scheitern gehören ebenso zu diesem Prozess, wie das höchst motivierende Gefühl und der Stolz, wenn am Ende des Übens ein Erfolg steht.

TRAININGSPROGRAMME

Echt stark

Mit Zuversicht und Power
​schwierige Situationen meistern

Nach diesem Training blicken Sie zuversichtlich in die Zukunft. Sie lernen und erleben, wie Sie Veränderungen und schwierige Situationen besser und schneller akzeptieren und positiv beeinflussen können. Sie kommen in Kontakt mit Ihren Power-Fähigkeiten und lernen, wie Sie diese immer dann einsetzen können, wenn Probleme und Stress auftauchen.
​Sie erforschen Ihre typischen Reaktionsmuster bei Stress und verändern diese so, dass Sie selbst im größten Chaos handlungsfähig und gelassen bleiben.

Hier entsteht Ihr Training

Ich erstelle individuelle Trainingskonzepte nach Ihren Wünschen.
Sprechen Sie mich an!

Echt entspannt 

Mit Achtsamkeit und Meditation
​stress reduzieren

Atmen Sie auf, atmen Sie durch – in diesem Training lassen wir den Alltag hinter uns und gehen es ganz entspannt an. Übungen aus der Kommunikation und Stressbewältigung wechseln sich ab mit Entspannungstechniken und kurzen Meditationen.
​Sie trainieren Ihre Wahrnehmung, um bei den ersten Anzeichen von Stress direkt etwas für Ihr inneres Gleichgewicht zu tun. In Balance und mit neuer Energie kehren Sie schwungvoll und gelassen in den Alltag zurück.

Trainerprofil

Meine Erfahrung

Ein früher Verlust in der Familie, Ausgrenzung in Schule und Beruf, ein immer größer werdender beruflicher Druck, das Gefühl von ständigem Stress, berufstätig, alleinerziehend – das sind nur einige der vielen Herausforderungen, denen ich mich bisher stellen musste. Bei der Bewältigung dieser Situationen ist mein ganzes Selbst gefordert. Geholfen haben mir vor allem mein Optimismus, Humor, Meditation und die Gewissheit, dass ich meine Zukunft gestalten kann

Meine Haltung als Trainerin & Coach

Vorteil und Garant für den Trainingserfolg: Als Coach und Trainerin verfüge ich über methodisches Fachwissen aus den Bereichen Coaching und Training. Ich lege sehr großen Wert auf einen wertschätzenden Umgang auf Augenhöhe im Training. Ebenso wichtig sind mir Spaß am Lernen und eine große Auswahl an Übungen, so dass jeder Teilnehmer Lernangebote annehmen und individuelle Lernerfahrungen machen kann. Aha-Momente und Alltagstransfer sichern zusätzlich den Lernerfolg.

Meine Persönlichkeit

Aufmerksam & offen           …und trotzdem nicht aufdringlich.
Erfahren & professionell     …und trotzdem keine Anzugträgerin.
Gelassen & entspannt         …und trotzdem mitreißend.
Verbindend & verbindlich   …und trotzdem flexibel.
1,70 m groß                           …und trotzdem immer auf Augenhöhe.
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Training oder Coaching?

Idealerweise beides: Als Trainerin coache ich immer dann, wenn ich die Erfahrungswelten der Teilnehmer berücksichtige und in das Training einbinde. Darüber hinaus ermöglichen Coachingtechniken, die Teilnehmer durch schwierige Phasen eines Trainings hindurch zu führen. Nach dem Training ist ein individuelles Coaching möglich, das die Trainingserfahrung des Coachee berücksichtigt und ihn bei wichtigen Entwicklungsthemen weiter unterstützt.
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